Kiekvienas mūsų kūno judesys primena orkestrą, kuriame kiekvienas instrumentas turi savo partiją. Jei bent vienas muzikantas pradeda groti netiksliai, visas kūrinys praranda harmoniją. Lygiai taip veikia ir mūsų raumenys bei sąnariai – viena „silpna grandis“ gali sugriauti visą balansą, sukelti skausmus ar apriboti judesius.
Sportininkai šią taisyklę žino puikiai: vieno raumens disbalansas gali lemti prastesnius rezultatus, traumų riziką ar ilgesnį atsistatymo laiką. Tačiau tai aktualu ne tik profesionalams. Silpnąją grandį turi kiekvienas, ir dažniausiai ji atsiskleidžia netikėtai – per paprastą traumą, nuolatinį nugaros skausmą ar judesių ribotumą.
Norint nustatyti šias nematomas problemas, naudojami įvairūs testai. Vienas pažangiausių metodų – REDCORD sistema. Specialios virvės ir diržai leidžia atlikti pratimus be gravitacijos poveikio. Tokiu būdu išryškėja raumenų silpnumas, stuburo ar sąnarių nestabilumas. Tai padeda specialistams tiksliai parinkti pratimus, kurie sustiprins būtent tą grandį, kuri kelia problemų.
Paslaugos, padedančios identifikuoti ir stiprinti silpnąsias grandis:
- individualios kineziterapijos programos,
- laikysenos testai ir korekcija,
- jėgos bei mobilumo vertinimas,
- pratimai po operacijų ir traumų,
- prevencinės treniruotės aktyviems žmonėms.
„Altamedica“ reabilitacijos klinikose dirbantys kineziterapeutai pastebi, kad pacientai dažnai nustemba: skauda vieną vietą, o tikroji problema slypi visai kitur. Pavyzdžiui, kelio skausmas gali būti nulemtas silpnos pėdos ar dubens raumenų. Štai kodėl taip svarbu į kūną žvelgti kaip į visumą, o ne atskiras dalis.
Įdomu tai, kad sustiprintos silpnosios grandys turi ilgalaikį poveikį. Žmonės ne tik atsikrato skausmų, bet ir atranda didesnį judrumą, energiją bei ištvermę. Tai ypač svarbu tiems, kurie daug sėdi, nes būtent tokia padėtis labiausiai išryškina disbalansą https://www.altamedica.lt/paslaugos/reabilitacija-ir-sveikatinimas/kineziterapija/
Gydymas judesiu tampa galimybe atkurti harmoniją. Svarbiausia – suprasti, kad vien universalūs pratimai nepadės. Reikalingas individualus planas, sudarytas atsižvelgiant į kiekvieno žmogaus kūno „muziką“. Ir čia prasideda tikrasis darbas – ne tik specialisto, bet ir paciento.
Tad jei jaučiate, kad judesiai tapo riboti, o skausmas trukdo kasdienybėje, galbūt laikas paieškoti savo silpnosios grandies. Laiku ją sustiprinę, galime ne tik išvengti traumų, bet ir pasiekti naują gyvenimo kokybės lygį.